臨床検査技師より
～血糖って？～
糖と名がつくものには、ブドウ糖、砂糖、ショ糖、麦芽糖にオリゴ糖など何種類もあります。しかし、「血糖」と云う言葉の「糖」は
「ブドウ糖」のみを指します。すなわち、血糖とは「血液中に溶けているブドウ糖」を意味します。
～糖尿病と血糖値の関係～
高血糖の状態が続くのが糖尿病です。
血液中のブドウ糖は、すい臓から出されるインスリンの助けを借りて全身の細胞に取り込まれ、私たちの重要なエネルギー源となります。
インスリンの分泌量が少なかったり、働きが悪いと全身の細胞へのブドウ糖取り込みがうまく出来なくなり、血液中にブドウ糖がどんどん溜まってしまいます。
血液中にブドウ糖がだぶついた状態⇒血糖値が高い⇒高血糖
「高血糖状態が慢性的に続く病気」…それが糖尿病です。
～血糖値はどうして変動するのでしょうか？～
血糖値は一日の中で絶えず変動しています。
食事をすると血糖値は一時的に高くなりますが、インスリンの働きで徐々に元の数値にもどります。また、運動をすると低くなったり、発熱や痛みなどのスト
レスで高くなったりします。一日の中でこうした変化を繰り返しています。
では、何が血糖値を変動させているのでしょうか？
高くなる原因：食べ過ぎ、風邪などの身体的ストレス、運動不足、精神的ストレスなど
低くなる原因：運動、空腹（食事量が少ない）、血糖を下げる薬、インスリンなど
血糖値はあなたの生活習慣と連動しています。
乱れた生活を続けていると何の症状も無いままに、どんどん血糖値は高くなっていきます。血糖値を変動させる原因を理解すれば、じょうずに血糖コントロール
を行うことができます。食事や運動など生活習慣の改善に努め血糖値を良好に保ち、豊かな生活を送りたいですね。
